Das Mind Switch Resilienz-Programm
Raus aus dem Dauerstress – zurück zu dir selbst.
Schon in wenigen Wochen wieder abschalten. Wieder durchschlafen. Wieder diese innere Ruhe, Energie und Leichtigkeit – und die Leistungsfähigkeit, die du lange vermisst hast. Ganz ohne Pensumreduktion oder Jobwechsel. Wir setzen dort an, wo Stress wirklich entsteht, patentiert und in einer Hirnscan-Studie bestätigt.
4,9 / 5 · 62 Bewertungen- ✓Endlich wieder abschalten & durchschlafen
- ✓Mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit
- ✓Persönliche Begleitung durch unser Trainerteam
- ✓Start innerhalb von 3 Arbeitstagen möglich
In rund 15 Minuten verstehst du alles
Verstehe in 15 Minuten, warum du dich so fühlst und was wirklich hilft
Pascal erklärt dir, wie Stress wirklich entsteht, warum bisher nichts nachhaltig geholfen hat und wie der Weg zurück aussieht. Schau dir das Video an oder lies einfach weiter – auf dieser Seite findest du alles, was du wissen musst.
Mit Pascal Bartosch · Mind Switch
Kommt dir das bekannt vor?
Etwas hat sich verändert und du weisst nicht, was
Früher warst du in deinem Element. Dasselbe Pensum, dieselben Herausforderungen – alles lief problemlos. Du hattest Energie, warst fokussiert und konntest abends abschalten. Heute ist das anders.
- Die Gedankenkarusselle drehen sich permanent – abends, nachts, am Wochenende. Du bist da, aber nicht wirklich im Moment.
- Du schaffst das Pensum nicht mehr, das früher problemlos ging – obwohl du genauso viel oder mehr arbeitest.
- Du fühlst dich schlapp und hast keine Energie – du arbeitest wie mit angezogener Handbremse.
- Nachts wachst du auf und sofort rattert das Kopfkino mit allen Pendenzen – an Durchschlafen ist nicht zu denken.
- Dein Körper meldet sich – Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen oder ein Herzklopfen, für das es keinen sonstigen Grund gibt.
- Deine Zündschnur ist kürzer geworden – deine Familie sagt dir, dass du gereizter reagierst und vieles persönlicher nimmst als früher.
- Selbst im Urlaub brauchst du 3–4 Tage, bis du endlich runterfahren kannst.
- Du funktionierst nur noch, statt zu leben – die Lebensfreude ist ein Stück weit abhandengekommen.
Das Frustrierendste: Du liebst deinen Job, bist kompetent und trotzdem bist du nicht mehr die Person, die du früher warst. Wenn du dich hier wiedererkennst: Es liegt nicht an dir, nicht an deinem Alter und nicht an zu wenig Disziplin. Es hat einen klaren, erklärbaren Grund und genau deshalb lässt es sich verändern.
Was du wieder erreichst
Das sind die Ziele, die wir gemeinsam erreichen
Egal, wo du heute stehst – genau das wird wieder möglich:
Wieder abschalten & durchschlafen
Kein Gedankenkarussell mehr – abends, nachts und am Wochenende endlich zur Ruhe kommen.
Innere Ruhe & Gelassenheit
Situationen, die dich heute auf 180 bringen, lassen dich künftig ruhig und gelassen.
Mehr Energie & Lebensfreude
Du schleppst dich nicht mehr durch den Tag, sondern hast wieder Kraft – für dich und deine Liebsten.
Wieder leistungsfähig im Beruf
Klarer Fokus, klare Entscheidungen und Druck, dem du souverän begegnest.
Nicht mehr ständig getriggert
Du nimmst Dinge weniger persönlich und bleibst auch in fordernden Momenten bei dir.
Raus aus dem Dauerstress – nachhaltig
Nicht nur kurz Luft holen, sondern eine starke Resilienz, die bleibt.
So gehen wir vor
So erreichen wir das – in zwei Phasen
Phase 1 · ca. 3–5 Wochen
Raus aus dem Dauerstress
In den ersten 3 bis 5 Wochen erreichst du 60 bis 80 % deiner Ziele: Du kommst aus dem Dauerstress raus, kannst wieder abschalten, hast wieder innere Ruhe und mehr Energie. Du fühlst dich wieder wie du selbst – für die meisten ist allein das die grösste Erleichterung seit Langem.
Phase 2 · ca. 7–10 Wochen
Aufbau einer starken Resilienz
Jetzt erreichen wir die restlichen, oft hartnäckigeren Ziele und machen das Ganze nachhaltig. Wir bauen eine starke Resilienz auf, die dafür sorgt, dass es selbst dann nicht mehr in die ungesunde Richtung geht, wenn die Belastung in deinem Alltag steigt.
Beide Phasen zusammen dauern in der Regel rund 12 Wochen. Wir begleiten dich aber 6 volle Monate – so hast du sicher genug Zeit, auch wenn mal etwas dazwischenkommt.
Das sagen unsere Kunden
Wieder gelassen und so leistungsfähig wie früher
„Mein Stresslevel hat sich deutlich gesenkt, meine Resilienz ist spürbar gestiegen. Heute bin ich konstant im grünen Bereich – ganz ohne Veränderung der äusseren Umstände. Mein Umfeld sagt: ‚Du bist wieder du.‘“
„Meine Gedankenkarusselle hörten auf, ich konnte wieder schlafen, werde nicht mehr ständig getriggert. Die Lebensfreude und Energie kam zurück, ich bin wieder gelassen und lache viel.“
„Als Geschäftsführer war ich in einem totalen Strudel. Heute bin ich wieder voll im Geschäft, kann mit Druck locker umgehen, kann wieder abschalten und habe meine innere Ruhe und meinen Drive zurück.“
„Durch das tägliche Training und die Resilienz-Calls konnte ich meinen Stress extrem reduzieren. Dinge, die mich vorher getriggert haben, stressen mich nicht mehr.“
„Stress war das Gefühl, mit dem ich am schlechtesten umgehen konnte. MindSwitch hat all seine Versprechen gehalten: Ich bin im Alltag gelassen, kann auch in stressigen Situationen ruhig überlegen und die Arbeit macht mir wieder Freude.“
„Ich war wegen Stress krankgeschrieben. Bereits nach wenigen Wochen konnte ich wieder arbeiten – das war für mich der erste Schritt zurück ins Leben.“
Damit du verstehst, warum es funktioniert
Schauen wir uns kurz die Stressreaktion an
Stress und Angst sind biologisch gesehen dasselbe – der gleiche Mechanismus, dieselben Hirnareale, dieselben Hormone. Wo hier von Stress die Rede ist, ist also auch von Angst die Rede.
Dein Gehirn nimmt eine Bedrohung wahr
Wenn du gestresst bist oder Angst hast, hat dein Gehirn einen Reiz als Bedrohung wahrgenommen – früher ein Bär, heute eine Deadline, Informationsüberflutung oder das Gefühl, Erwartungen nicht zu erfüllen. Dieser Reiz wird an die Amygdala gesendet, dein Angst- und Stresszentrum.
Die Amygdala löst die Stressreaktion aus
Sie versetzt deinen Körper in Alarmbereitschaft und schüttet Stresshormone aus – Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol. Das ist die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, entstanden vor zehntausenden Jahren zum Schutz deines Überlebens.
Unsere Welt hat sich verändert – die Amygdala nicht
Sie gehört zum Urzeitgehirn und hat sich in den letzten 10–20'000 Jahren nicht weiterentwickelt. Während sich dein Leben komplett verändert hat, reagiert dein Stresszentrum noch genau wie vor 10.000 Jahren.
Drei grosse Mythen über Stress
Bevor wir weitergehen, lass uns mit drei weitverbreiteten Annahmen aufräumen – denn sie führen die meisten Menschen in die Irre und halten sie davon ab, das eigentliche Problem zu lösen.
„Stress kommt von zu viel Arbeit.“
Das stimmt so nicht. Es gibt Menschen, die schon mit 30 Stunden pro Woche völlig am Limit sind und andere, die mit 60 oder 70 Stunden in einer perfekten Balance bleiben. Wie kann das sein? Weil es nicht die Anzahl der Arbeitsstunden ist, die zu Stress führt, sondern wie oft die Stressreaktion in dir ausgelöst wird. Wer eine starke Resilienz aufgebaut hat, bei dem wird sie viel seltener getriggert und bleibt deshalb auch bei hoher Belastung gelassen. Es geht also nie um die Menge an Arbeit, sondern um deine Resilienz.
„Es gibt positiven und negativen Stress.“
Das ist einer der grössten Mythen überhaupt. Es würde ja bedeuten, dass bei der einen Situation die „guten“ Hormone ausgeschüttet werden und bei der anderen die „schlechten“. So funktioniert es aber nicht: Es sind immer dieselben Hormone – der einzige Unterschied ist die Menge. Was stimmt: Eine gewisse Menge Stress ist gesund und gehört zum Leben. Ohne Stress hätten wir keinen Antrieb und keine Motivation. Ungesund wird es erst, wenn der Stress zu einer Dauerbelastung wird. Ob eine Situation also „guten“ oder „schlechten“ Stress auslöst, hängt nie von der Situation selbst ab, sondern von deinem Zustand:
Sonja hat einen 1000 m² grossen Garten und liebt ihn. Sie verbringt jedes Wochenende dort. Die Arbeit ist körperlich anstrengend – also Stress für den Körper. Aber es macht ihr grossen Spass und tut ihr gut.
Jetzt, im Dauerstress, macht genau dieselbe Gartenarbeit auf einmal keinen Spass mehr. Es fühlt sich nach „zu viel“ an. Nicht die Tätigkeit hat sich geändert – sondern Sonjas Zustand. Dieselbe Situation, ein völlig anderes Erleben.
„Burnout kommt nur von der Arbeit.“
Auch das macht keinen Sinn. Dein Körper kann gar nicht zwischen beruflichen und privaten Situationen unterscheiden – es sind immer die gleichen Stresshormone, die ausgeschüttet werden, egal ob die Belastung beruflich oder privat ist. Entscheidend ist deshalb immer die Summe aller Situationen aus deinem ganzen Leben, nicht nur das, was am Arbeitsplatz passiert.
Wir hatten noch nie einen Kunden, bei dem es nur das eine oder nur das andere war. Es ist immer beides. Genau deshalb betrachten wir bei dir auch nie nur den Job, sondern immer das gesamte Bild – beruflich wie privat.
Wenn Stress zur Dauerbelastung wird
Normalerweise wirst du tagsüber Stressreizen ausgesetzt, dein System spannt sich an, die Hormone werden ausgeschüttet und danach verarbeitet, du kommst wieder in die Entspannung. So sollte es funktionieren. Im chronischen Stress aber kommt die nächste Ausschüttung, bevor sich dein Körper erholen konnte. Du kommst immer seltener zur Ruhe.
Du merkst es vielleicht im Urlaub: Du brauchst zwei, drei Tage, nur um mental anzukommen. Und ein, zwei Tage nach dem Urlaub bist du wieder auf 180 – als hättest du nie Urlaub gehabt. Genau hier setzen unsere zwei Phasen an: erst raus aus dem Dauerstress, dann die Resilienz, damit es nicht mehr in die ungesunde Richtung kippt.
Schauen wir uns diese Reaktion genauer an
Jeder Reiz wird von deinem Gehirn permanent wahrgenommen und bewertet: Ist das eine Bedrohung – ja oder nein? Wenn ja, wird die Amygdala aktiviert und Stress ausgelöst. Wenn nein, reagierst du neutral.
Das passiert in 0,3 bis 0,5 Sekunden
Vom Auftreten der Situation bis zur Ausschüttung der Stresshormone in deinem Blut vergeht nicht einmal eine Sekunde. Du kannst also gar nicht bewusst entscheiden, ob dich etwas stresst – die Hormone sind längst da, bevor dein Denken einsetzt. Das heisst auch: Du hast nichts falsch gemacht. Du hättest in dem Moment gar nicht anders reagieren können.
Nicht die Situation entscheidet – sondern deine Wahrnehmung
Zwei Menschen in derselben Situation: Der eine ist nur leicht gestresst, der andere maximal. Es ist also nicht die Situation, die zu Stress führt, sondern deine persönliche Wahrnehmung und die entscheidet, ob etwas als Bedrohung eingestuft wird und wie stark.
Worauf deine Wahrnehmung beruht
Deine Prägungen, Glaubenssätze und Muster
Diese Wahrnehmung basiert auf deiner Persönlichkeit, auf allem, was du erlebt hast: auf deinen Prägungen, Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und den Erwartungen an dich selbst. Genau diese Dinge entscheiden im Bruchteil einer Sekunde, ob etwas als Bedrohung wahrgenommen wird.
Unsere Kunden sind typischerweise Menschen, die ihren Job sehr gerne machen, leistungsbereit sind und Verantwortung übernehmen und trotzdem in den Dauerstress geraten sind. Bei ihnen sehen wir immer wieder dieselben Muster. Erkennst du dich wieder?
Wichtig: Das sind nur die Muster, die wir besonders häufig sehen. Bei dir können es genau diese sein – oder ganz andere. Es ist bei jedem Menschen komplett unterschiedlich. Was es bei dir genau ist, schauen wir uns gemeinsam an.
solcher Glaubenssätze, Prägungen und Verhaltensmuster sind für deinen jetzigen Zustand relevant und sie sind bei jedem Menschen komplett anders.
Die gute Nachricht: Du musst gar nicht wissen, welche es bei dir sind. Das herauszufinden ist unsere Aufgabe und wir haben darin über 27 Jahre Erfahrung. Du musst nur wissen, was heute so ist, wie es nicht sein soll, und wie es sein soll. Das sind deine Ziele und sie sind unser Nordstern. Den Weg dorthin gehen wir gemeinsam; deine Aufgabe ist es dann, das Training umzusetzen.
Was Resilienz wirklich bedeutet
Nicht „besser mit Stress umgehen“
Die meisten Definitionen tun so, als könntest du einfach entscheiden, ob dich etwas stresst oder nicht. Aber das kannst du nicht – die Bewertung läuft in 0,3 Sekunden ab, schneller als jeder Vorsatz.
Eine starke Resilienz hast du dann aufgebaut, wenn die Summe der Situationen, denen du täglich begegnest – beruflich wie privat, vorhergesehen wie unerwartet – gar nicht mehr als Bedrohung wahrgenommen wird. Die Amygdala wird nicht aktiviert, es entsteht kein Stress, und du reagierst instinktiv gelassen, ohne darüber nachdenken zu müssen.
Das heisst nicht, dass du nie wieder gestresst bist – das wäre ungesund. Sondern dass die normalen Dinge des Alltags dich nicht mehr aus der Balance bringen und du auf 98–99 % der Situationen ruhig und gelassen reagierst. Ganz von allein.
Warum bisher nichts geholfen hat
Es gibt drei Orte, an denen man ansetzen kann
Und genau hier liegt der Grund, warum die üblichen Wege nicht nachhaltig wirken: Sie setzen an der falschen Stelle an.
Vermeidung & Stressmanagement
- Vermeidung (1) setzt bei der Situation an – Jobwechsel, Pensum reduzieren, eine Auszeit. Aber kommst du zurück, sind dieselben Situationen wieder da: Deadlines, Kritik, Konflikte. Deine Bewertung hat sich nicht geändert, weil sich deine Persönlichkeit nicht geändert hat und es geht sofort wieder hoch. Wie beim Tennis: Wechselst du den Platz, wirst du dadurch kein besserer Spieler. Du nimmst dich überallhin mit.
- Stressmanagement (3) setzt ganz am Ende an, beim bereits entstandenen Stress – z.B. eine Atemübung. Die beruhigt dich im Moment. Aber kommt fünf Minuten später die nächste Situation, bist du wieder gestresst. Es ist, als würdest du Wasser aus einem Boot mit Loch schöpfen, statt das Loch zu flicken.
Genau hier setzt Mind Switch an (2)
- Wir setzen bei der Bewertung an – dort, wo entschieden wird, ob überhaupt Stress entsteht.
- Wir gehen die Muster, Prägungen und Glaubenssätze, die dahinterstecken, systematisch an, reduzieren sie und lösen sie auf.
- Die Folge: Dieselbe Situation, die früher immer Stress ausgelöst hat, wird nicht mehr als Bedrohung wahrgenommen und du reagierst gelassen. Nicht durch Beherrschung, sondern weil sich verändert hat, wie dein Gehirn bewertet. So baust du eine starke Resilienz auf, die bleibt.
So gehen wir konkret vor
Von der Analyse zum Training, das wirkt
Dein Programm läuft über zwei Bereiche, die ineinandergreifen:
- Ist-Analyse mit Tests & Fragebögen
- Module mit Lektionen zu den Inhalten
- Am Ende jedes Moduls hast du dein individuelles Training
- Training umsetzen, 5–6× pro Woche
- Je 15–25 Minuten – auch über den Tag aufteilbar
- Hier entsteht die Wirkung
So sieht das Schritt für Schritt aus:
Analyse: Wo stehst du?
Auf der Lernplattform füllst du Tests und Fragebögen aus – ein Stress- und ein Resilienztest, um objektiv zu sehen, wo du stehst, und Fragebögen, die in die Tiefe gehen: Welche Situationen lösen aktuell am meisten Stress aus, und was sind deine Ziele?
Erkenntnis: Was steckt dahinter?
In den Modulen der Lernplattform bringen wir dir aus über 27 Jahren Erfahrung bei, anhand einer Situation selbst zu erkennen, welche Muster und Prägungen hinter deinem Stress stecken. Du wirst viele Aha-Momente haben. Aber und das ist wichtig – die Erkenntnis allein verändert die Reaktion noch nicht.
Training: Hier entsteht die Wirkung
Am Ende des Moduls hast du auf der Lernplattform ganz automatisch dein individuelles Training. Umsetzen tust du es dann in der App: 15–25 Minuten, 5–6 Mal pro Woche, die du dir bei Bedarf auch über den Tag aufteilen kannst. Es geht die Muster systematisch an, reduziert und löst sie auf. So werden Situationen, die früher Stress ausgelöst haben, ganz von allein nicht mehr als Bedrohung wahrgenommen – du musst dich nicht zusammenreißen, die Stressreaktion bleibt einfach aus.
Schneller und konstanter Fortschritt
Rund eine Woche später geht es ins nächste Modul der Lernplattform. Du schaust, was schon besser wurde und was noch nicht und erstellst daraus, auf Basis deines Fortschritts, deiner aktuellen Situation und der neuen Lektionen, dein nächstes Training. So geht es immer weiter, und du baust Schritt für Schritt eine unerschütterliche Resilienz auf.
Wie es sich anfühlt
Wenn du wieder du selbst bist
Endlich wieder schlafen
Du schläfst ein, ohne dass der Kopf weiterrast und wachst erholt auf, mit Energie für den Tag.
Innere Ruhe & Gelassenheit
Dinge, die dich heute auf 180 bringen, lassen dich künftig kalt – ganz ohne dass du dich beherrschen musst.
Deine Energie kommt zurück
Statt dich durch den Tag zu schleppen, hast du abends noch Kraft – für dich und die Menschen, die dir wichtig sind.
Klarer Fokus & Leistung
Konzentration, klares Denken und schnelle Entscheidungen sind wieder da. Du schaffst in weniger Zeit mehr.
Präsent für deine Liebsten
Du kommst nach Hause und bist wirklich da – nicht gereizt, nicht abwesend, sondern präsent und gelassen.
Leichtigkeit & Lebensqualität
Die Freude an den Dingen kommt zurück. Das Leben fühlt sich wieder leicht an statt nach Dauerlast.
Messbare Wirkung
In einer Hirnscan-Studie bestätigt
Wir wollten sehen, ob wir den Effekt, den wir bei unseren Kunden sehen, auch sichtbar machen können. Gemeinsam mit Ass. Prof. Dr. Martin Kronbichler vom Centre for Cognitive Neuroscience der Universität Salzburg haben wir eine fMRT-Hirnscan-Studie durchgeführt.
weniger Aktivität in der Amygdala
Die Aktivität im Angst- und Stresszentrum wurde nach einer Anwendung von 100 Minuten um durchschnittlich 79 % reduziert. Hohe Aktivität bedeutet Alarmbereitschaft, Anspannung, Stress – tiefe Aktivität bedeutet ruhig, entspannt, gelassen.
verstärkte, bleibende Wirkung
Der Effekt verstärkte sich über sechs Monate sogar noch und weitete sich auf sechs Hirnareale aus – ein klares Zeichen, dass es nachhaltig ist.
weltweit einzigartig
Die Methode ist in den USA und in Europa patentiert und damit weltweit einmalig.
Mehr zur Studie findest du auf mindswitch.ch.
Von wem die Methode stammt
Michaela Schenker
27 Jahre Erfahrung in der Begleitung von High Performern, Führungskräften, C-Level und Menschen in Lebenskrisen. Den Status quo bestehender Methoden hat sie nie akzeptiert, sondern selbst beobachtet, geforscht und eigene Konzepte entwickelt – entstanden nicht aus der Theorie, sondern aus tausenden Stunden direkter Arbeit mit Kunden.
Ihr Anspruch war von Anfang an klar: Kunden sollen sofort Erleichterung spüren, und die Veränderung muss nachhaltig sein. Daraus entstand die Mind Switch Methode, die jeder Mensch eigenständig für sich anwenden kann. Sie wurde in einer fMRT-Studie belegt und ist in den USA und Europa patentiert. Im Programm hast du jederzeit Zugriff auf dieses gesamte Wissen und das Expertenteam.
Menschen wie du
Was möglich wird
4,9 von 5 Sternen aus 62 Bewertungen · „Hervorragend“ auf Expertenmarkt
So startest du
Dein Start – du bestimmst, wann es losgeht
Persönliches Onboarding (30 Min, live über Zoom)
Direkt nach deiner Bestellung wählst du deinen Onboarding-Termin selbst aus unserem Kalender. Im Termin nimmt sich ein Mitarbeiter 30 Minuten Zeit für dich: Er gibt dir den Zugang zur Lernplattform und zu allen Inhalten, erklärt dir alles im Detail, und gemeinsam laden wir die Mind Switch Resilienz App herunter, installieren und richten sie für dich ein. Danach funktioniert alles und du weisst genau, was dein nächster Schritt ist.
Ist-Analyse & dein erstes Training
Auf der Lernplattform führst du deine Ist-Analyse durch und arbeitest dich durch das erste Modul mit seinen Lektionen. Geführt nach unserer Methodik erstellst du daraus dein erstes, individuelles Training.
Umsetzen & immer weiter
Dein Training setzt du in der App um, 5–6 Mal pro Woche, je 15–25 Minuten – und erzielst den Effekt. Rund eine Woche später geht es ins nächste Modul: Du schaust, was schon besser wurde und was noch nicht. Aus den neuen Lektionen, deinem Fortschritt und deiner aktuellen Situation erstellst du dein nächstes Training. So geht es konstant weiter, bis du deine Resilienz aufgebaut hast.
⚡
Du bist nie allein
Persönliche Begleitung durch unser Trainerteam
Du wirst die ganze Zeit persönlich von uns unterstützt.
Schriftlich – Montag bis Freitag
Du kannst alle deine Fragen schriftlich stellen, wann immer sie auftauchen. Beantwortet werden sie höchstpersönlich von unserem Trainerteam – Montag bis Freitag.
5 Live-Resilienz-Calls pro Woche
Komm jederzeit in einen Call, schildere deine Situation, und eine Trainerin schaut sie gemeinsam mit dir an – ideal, wenn ein Thema mal hartnäckiger ist. Du profitierst auch von den Fragen der anderen, aber das ist kein Muss.
Zugriff auf das ganze Expertenteam
Inklusive Michaela und ihrer 27-jährigen Erfahrung. Das volle Wissen steht dir die ganze Zeit zur Verfügung.
Und zusätzlich: eine KI-Trainerin
Obendrauf bekommst du nach einigen Wochen Zugang zu unserer KI-Trainerin – eine zusätzliche Unterstützung rund um die Uhr. Sie kommt zum Team obendrauf, sie ersetzt es nicht.
Volle Transparenz
Das Resilienz-Programm im Überblick
Drei Bausteine, die zusammenspielen: Auf der Lernplattform erstellst du dein individuelles Training, mit der App setzt du es um, und dein Trainerteam begleitet dich die ganze Zeit. Du siehst genau, was du bekommst und was es kostet.
Das Mind Switch Resilienz-Programm
Lernplattform
Analyse, Module und Lektionen – hier erstellst du dein individuelles Training
Training & App
In der App setzt du dein Training um – hier entsteht die Wirkung
Persönliche Begleitung
Dein Trainerteam begleitet dich die ganze Zeit
- ✓Zugang zur Lernplattform – die Grundlage für dein wirksames Training
- ✓Persönliche Ist-Analyse mit objektiven Tests & Fragebögen
- ✓Individuelles, wöchentlich angepasstes Resilienz-Training
- ✓Schriftliche Begleitung durch das Trainerteam – Montag bis Freitag
- ✓5 Live-Resilienz-Calls pro Woche
- ✓Zugriff auf das gesamte Expertenteam inkl. Michaela
- ✓Zusätzlich eine KI-Trainerin als Extra-Unterstützung
- ✓6 Monate volle Begleitung
Bis zu 5 Raten ohne Aufpreis
Zahle bequem in bis zu fünf Raten – es kostet dich keinen Franken mehr als die Einmalzahlung.
2-Raten-Option geringeres Risiko
Noch unsicher? Teile auf zwei Raten: die erste sofort, die zweite nach 30 Tagen. Du kannst innerhalb von 30 Tagen abbrechen – dann wird die zweite Rate nicht fällig.
Was nach deiner Bestellung passiert
Du bestellst
Du klickst auf den Button, wählst Einmalzahlung oder Ratenzahlung und schliesst deine Bestellung ab. Fertig.
Du wählst deinen Onboarding-Termin
Direkt nach der Bestellung öffnet sich unser Kalender. Du wählst selbst den Termin für dein persönliches Onboarding – zu einer Zeit, die dir passt. Auf Wunsch bereits innerhalb von 3 Arbeitstagen.
Dein Onboarding (30 Min, live über Zoom)
Ein Mitarbeiter nimmt sich 30 Minuten Zeit für dich. Er gibt dir den Zugang zur Lernplattform und zu allen Inhalten, erklärt dir alles im Detail, und gemeinsam laden wir die Mind Switch Resilienz App herunter, installieren und richten sie für dich ein. Danach funktioniert alles und du weisst genau, was dein nächster Schritt ist.
Du legst los
Dein erster Schritt ist die Ist-Zustandsanalyse, danach folgt das erste Modul. Daraus entsteht dein erstes, individuelles Training und du startest sofort. Ab dem Onboarding läuft deine 6-monatige Begleitung.
Zwei Wege – du entscheidest
Direkt starten oder zuerst sprechen
Was du wirklich bekommst
Warum es die beste Investition in dich ist
Ein 2-tägiges Resilienz-Seminar kostet rund 2.980 CHF. Du lernst dort Atemübungen, positive Psychologie, Stressmanagement – Dinge, die du dir auch selbst zusammensuchen könntest und die am falschen Ort ansetzen: Sie vermeiden Stress oder managen den, der schon da ist. Auf deine echte Resilienz haben sie keinen nachhaltigen Effekt.
Statt Stress zu managen, setzt unser Training an der Bewertung an – dort, wo Stress entsteht. So bekommst du bei derselben Belastung deine innere Ruhe zurück. Das ist echte Resilienz.
In der Lernplattform bekommst du Wissen, das du nirgendwo sonst findest – nicht auf YouTube, nicht in einem Seminar. Einzigartig und in 27 Jahren entwickelt.
5× pro Woche kannst du in einen Live-Call kommen und deine Situation mit einer Trainerin anschauen. Dazu schriftlicher Support Montag bis Freitag und eine KI-Trainerin rund um die Uhr. Du bist nie allein.
Und jetzt rechne dagegen, was dich der Dauerstress heute schon kostet – an Schlaf, Energie, Leistung und an Zeit mit den Menschen, die dir wichtig sind.
Häufige Fragen
Ersetzt ihr meine negativen Glaubenssätze durch positive?
Wie muss ich mir das Training vorstellen?
Woher weiss ich, welche Muster bei mir relevant sind?
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Wann finden die Live-Calls statt?
Muss ich die Live-Calls nutzen, damit es funktioniert?
Und wenn ich lieber schriftlich frage?
Was hat es mit der KI-Trainerin auf sich?
Wie schnell kann ich starten?
Muss ich vorher ein Beratungsgespräch führen?
Kann ich nach den 6 Monaten verlängern?
Was ist, wenn es bei mir nicht funktioniert?
Kann ich in Raten zahlen?
In welcher Währung bezahle ich?
Du musst dich nicht damit abfinden, nur noch zu funktionieren
Es gibt einen Weg zurück – zu deinem Schlaf, deiner Energie, deiner Gelassenheit und zu dir selbst. Und du kannst ihn heute beginnen.
Start auf Wunsch in 3 Arbeitstagen · bis zu 5 Raten ohne Aufpreis · 6 Monate Begleitung
