Unsere Kundin, Abteilungsleiterin in einem Spital, stand vor grossen Herausforderungen. Vor zehn Jahren hatte sie bereits ein Burnout erlebt und musste damals länger ausfallen. Nun, in ihrer neuen Führungsposition, spürte sie, wie der Stress wieder zunahm. Besonders belastend war die Verantwortung, die sie für ihr Team von acht Mitarbeitenden trug, und die Schwierigkeiten, mit einem bestimmten Mitarbeitenden umzugehen, der sie stark triggerte. „Ich fühlte mich, als würde ich in einem Schnellzug sitzen, der unaufhaltsam in Richtung Burnout fährt. Ich wollte dort auf keinen Fall wieder landen.“

Ihre Symptome waren eindeutig: Schlafstörungen, ein dauerhaft erhöhter Puls von 100 bis 110 Schlägen pro Minute, ständige innere Unruhe und das Gefühl, nicht mehr sie selbst zu sein. „Ich habe funktioniert, aber ich habe mich nicht mehr wirklich gespürt.“ Auch körperliche Beschwerden wie Nackenverspannungen begleiteten ihren Alltag. Selbst kleine Dinge wurden zur Belastung. „Ich habe gemerkt, dass mein inneres Chaos sich in meinem Leben widerspiegelte – ich war durcheinander und das hat sich auf alles ausgewirkt, sogar auf meine Umgebung.“

Vor Beginn des Mind Switch® Programms lag ihr Stresslevel bei 34 von 44 Punkten im Mind Switch® Stresstest. Trotz der Bemühungen, ihre Schlafhygiene zu verbessern und durch das Lesen von Fachliteratur Lösungen zu finden, blieb ihr Zustand unverändert. Sie hatte bereits viele Ansätze versucht, doch nichts brachte die erhoffte Besserung. Sie hatte sich sogar überlegt ihren Job zu kündigen, weil sie keinen anderen Ausweg mehr sah – und das, obwohl ihr der Job immer sehr viel Spass machte.

Anfangs war sie etwas zurückhaltend, ob das Mind Switch® Resilienz Programm wirklich so gut funktionierte, wie es beschrieben wurde, da es sich fast zu schön anhörte, um wahr zu sein. Doch auf Anraten ihrer Freundin, die meinte, sie könne ja nichts verlieren, entschied sie sich, ein kostenloses Gespräch zu buchen. Die Sympathie des Teams und die Authentizität der Methode überzeugten sie davon, dass Mind Switch® die richtige Lösung für ihre Situation sein könnte.

Das Gespräch gab ihr das Vertrauen, dass sie mit Mind Switch® einen wirksamen Weg zur Bewältigung ihrer Herausforderungen gefunden hatte. Für sie war die Entscheidung klar: Sie wollte das Programm sofort starten, um ihrem Stress dauerhaft entgegenzuwirken.

Das Mind Switch® Resilienz-Programm half ihr dabei, ihre Stressauslöser zu identifizieren und systematisch aufzulösen. In den wöchentlichen Gesprächen mit ihrer Mind Switch® Coachin sowie durch die tägliche Arbeit mit der Resilienz App wurden insgesamt 147 Stressfaktoren aufgedeckt und gelöst. Diese Prägungen und Glaubenssätze waren in ihrem Unterbewusstsein verankert und waren für einen grossen Teil ihres Stress verantwortlich.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse für sie war die Auseinandersetzung mit unbewussten Schuld- und Schamgefühlen, die ihr gesamtes Handeln beeinflussten. „Diese Gefühle waren unbewusst, aber sie haben mein ganzes Handeln bestimmt. Durch die Arbeit im Programm konnte ich sie endlich loslassen.“

Bereits in den ersten Wochen des Programms bemerkte sie, wie sie ruhiger wurde und sich immer mehr von den Erwartungen anderer Menschen distanzieren konnte. Woche für Woche spürte sie, wie sich ihre Stressmuster auflösten und sie emotional stärker wurde. „Früher hätte ich alles dafür getan, es allen recht zu machen. Jetzt kann ich viel besser sagen: ‚Nein, das ist nicht mein Problem.‘“

Vor dem Mind Switch® Resilienz Programm fühlte sie sich wie ein „gejagtes Reh“, innerlich unruhig und ständig unter Druck. Diese innere Getriebenheit liess sie in alltäglichen Situationen angespannt und unkonzentriert werden. Doch durch das Programm erlangte sie ein Gefühl der Ruhe und Klarheit zurück. „Ich fühle mich jetzt viel gelassener und kann klarer denken.“

Ein besonders grosser Fortschritt zeigte sich in ihrer Rolle als Führungskraft. Ihre Kommunikation im Team verbesserte sich deutlich, und sie lernte, klare Entscheidungen zu treffen und Verantwortung abzugeben. Dies führte zu einer spürbaren Verbesserung der Teamdynamik und machte sie zu einer noch stärkeren Führungspersönlichkeit.

Durch das Programm hat sie nicht nur ihr Stresslevel drastisch gesenkt, sondern auch ihre gesamte Lebensqualität verbessert. Sie beschreibt, wie sie durch das Programm gelernt hat, achtsamer mit sich selbst zu sein und wieder Freude an ihrer Arbeit und ihrem Leben zu finden. „Früher war ich ständig auf der Flucht vor dem Stress. Jetzt fühle ich mich wieder wie ich selbst und kann das Leben wirklich geniessen.“

Die Arbeit mit den Schuld- und Schamgefühlen war ein entscheidender Punkt. „Diese Gefühle haben mich jahrelang blockiert, ohne dass ich es wirklich bemerkt habe. Erst durch das Programm konnte ich sie loslassen und dadurch so viel mehr Freiheit gewinnen.“

„Ich würde das Programm jedem empfehlen, der unter chronischem Stress leidet. Es hat mir meine Lebensfreude zurückgebracht.“ Für sie ist das Mind Switch® Resilienz-Programm eine absolute Herzensempfehlung. „Anfang des Jahres war mein Stresslevel auf einem bedenklichen Höchststand. Dank Mind Switch habe ich es geschafft, mein Stresslevel von 34 auf nur noch 4 Punkte zu senken – auf einer Skala, bei der 44 das Maximum ist.“ Diese beeindruckende Reduktion von 30 Punkten zeigt deutlich, wie stark sich ihre Resilienz verbessert hat. „Heute bin ich ruhiger, klarer und vor allem wieder ich selbst.“ Sie beschreibt das Programm als eine der besten Entscheidungen ihres Lebens.

Wenn du dich in dieser Erfolgsgeschichte wiedererkennst oder merkst, dass Stress und Druck auch in deinem Leben eine Rolle spielen, lass uns gemeinsam darüber sprechen. Wir bieten dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch an, in dem wir deine aktuelle Situation beleuchten und dir zeigen, wie du durch das Mind Switch® Resilienz-Programm nachhaltige Veränderungen erzielen kannst.

Buche jetzt dein Gespräch und erfahre, wie du deine Resilienz stärken und ein stressfreieres, erfüllteres Leben führen kannst.