Mehr Energie, weniger Stress – und eine starke Resilienz
Mitarbeiter-Benefit der EQE AG
Ein exklusives Angebot für alle Mitarbeitenden der EQE AG
Jeden Tag Leistung bringen – im Job und privat.
Meetings, Projekte, Deadlines, private Verpflichtungen – der Alltag fordert uns alle. Doch während wir uns um alles kümmern, bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Das kann sich auf Energie, Fokus und Wohlbefinden auswirken.
Genau hier setzt Resilienz an.
Resilienz bedeutet, die eigene Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit gezielt zu stärken – damit du trotz hoher Anforderungen im Gleichgewicht bleibst, dich erholen und abschalten kannst und somit langfristig leistungsfähig und gesund bleibst.
Alexander Menges möchte genau das unterstützen.
„Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, unter ständigem Druck und hoher Verantwortung den eigenen Energiehaushalt im Griff zu behalten. Das Mind Switch® Resilienz-Programm hat mir geholfen, wieder fokussierter, produktiver und ausgeglichener zu sein – beruflich und privat. Deshalb möchte ich auch unseren Mitarbeitenden diese Möglichkeit bieten.“
Deshalb stellt die EQE AG allen Mitarbeitenden die Möglichkeit zur Verfügung, am Mind Switch® Resilienz-Programm teilzunehmen – mit dem Ziel, die eigene Resilienz gezielt zu stärken, Stress zu reduzieren und die eigene Lebensqualität deutlich zu steigern.
Warum ist Resilienz so wichtig?
Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder hast Mühe abzuschalten?
Das geht vielen so – und oft merkt man erst spät, wie sehr Stress Energie, Fokus und Wohlbefinden beeinflusst.
Resilienz hilft dir, trotz hoher Anforderungen wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dich schneller zu erholen und langfristig gesund zu bleiben.
Wer resilient ist:
- Kann nach stressigen Tagen leicht abschalten und entspannen.
- Fühlt sich ausgeglichen und voller Energie – beruflich & privat.
- Geht gelassener mit Druck & Herausforderungen um.
- Hat mehr Fokus, Klarheit & innere Ruhe.
👉 Viele unterschätzen, wie sehr sich anhaltender Stress auf Energie, Fokus und Gesundheit auswirkt. Doch die gute Nachricht: Resilienz kann gezielt aufgebaut werden – und genau das ist mit dem Mind Switch® Resilienz-Programm möglich.
Stresstest & Resilienztest – Wo stehst du aktuell?
Als erster Schritt kannst du in wenigen Minuten herausfinden, wie hoch dein Stresslevel ist und wie stark deine Resilienz ausgeprägt ist:
📌 Stresstest: Wie hoch ist dein aktuelles Stresslevel? (ca. 3-4 Minuten)
📌 Resilienztest: Wie gut kannst du mit Druck, Herausforderungen und Veränderungen umgehen? (ca. 7-10 Minuten)
Beide Tests sind komplett anonym und geben dir einen klaren Einblick in deine aktuelle Situation.
Wie entsteht Stress wirklich?
Viele denken, Stress entsteht durch zu viele Aufgaben, einen fordernden Job oder schwierige Situationen. Doch das ist ein riesiges Missverständnis.
Denn Stress entsteht nicht durch die Situation selbst – sondern durch das, was in deinem Gehirn im Bruchteil einer Sekunde passiert.
Was passiert, wenn du gestresst bist:
👉 Jede Situation wird in 0,3 bis 0,5 Sekunden von deinem Gehirn bewertet: Ist das eine Bedrohung – ja oder nein?
👉 Falls ja, wird ein Reiz an die Amygdala gesendet – das Stresszentrum im Gehirn.
👉 Die Amygdala versetzt deinen Körper in Alarmbereitschaft: Dein Puls steigt, Adrenalin wird ausgeschüttet, du bist angespannt - das kennst du als «Stress».
Das Problem? Dieser Prozess läuft komplett unbewusst ab – du kannst nicht bewusst entscheiden, ob dich etwas stresst oder nicht.
Wovon hängt nun diese Bewertung ab?
Warum nimmt eine Person eine Situation als Bedrohung wahr – und eine andere Person nicht?
Diese Bewertung basiert auf deiner Persönlichkeit:
🧠 Glaubenssätze („Nur ich kann das machen“, „Ich darf keine Fehler machen“).
🔄 Verhaltensmuster (Perfektionismus, es allen recht machen, nicht Nein sagen können).
🛤️ Erlebnisse & Prägungen – Dinge, die du in deinem Leben erfahren hast.
Fazit: Zwei Menschen können in der gleichen Situation komplett unterschiedlich gestresst sein – weil ihre Muster, Glaubenssätze und Prägungen unterschiedlich sind.
Wie funktioniert das Mind Switch® Resilienz-Programm?
Das Mind Switch® Resilienz-Programm setzt genau hier an: Es identifiziert die Ursachen hinter deinem Stress – und hilft dir, sie gezielt aufzulösen.
Das Programm besteht aus folgenden Bausteinen:
1️⃣ Individuelle Analyse & Zielsetzung: Wir identifizieren gemeinsam deine grössten Stressauslöser und Resilienz-Potenziale.
2️⃣ 100 % individuelles Training: Basierend auf deiner Situation wird dein persönliches Resilienz-Training entwickelt. Dieses Training wird regelmässig angepasst, um sich an deinen Fortschritt anzupassen.
3️⃣ Tägliches Training: Mit der Mind Switch® Resilienz-App trainierst du täglich 15 Minuten (5 mal pro Woche), um blockierende Denk- und Verhaltensmuster zu reduzieren und neue fördernde zu verankern.
4️⃣ Regelmässige Coachings: 1:1-Sessions mit einer Coachin helfen dir, deine Fortschritte zu reflektieren und dein Training optimal anzupassen.
Das Ziel: Nachhaltig weniger Stress, mehr innere Ruhe und eine starke Resilienz.
Warum Mind Switch?
- Patentierte Methode – Unsere Methode ist einzigartig und geschützt.
- Wissenschaftlich bestätigt – Eine fMRT-Hirnscan-Studie hat gezeigt, dass Mind Switch die Aktivität der Amygdala – dem Zentrum für Stress und Angst – signifikant reduziert. Das bedeutet, dass dein Gehirn in diesen Situationen nicht mehr automatisch Stress auslöst, und du eine starke Resilienz aufbaust.
- 25 Jahre Erfahrung – Über zwei Jahrzehnte Praxiserfahrung, Forschung und konstantes Hinterfragen des "Status-Quos" stecken in unserem Programm.
So kannst du das Angebot nutzen
Das Mind Switch® Resilienz-Programm steht allen Mitarbeitenden der EQE AG zur Verfügung – mit voller Kostenübernahme durch das Unternehmen.
Wie ist der Ablauf?
1️⃣ Unverbindliches Erstgespräch buchen
Hier erfährst du alles über das Programm, kannst deine Fragen stellen und bekommst einen klaren Überblick über die nächsten Schritte.
2️⃣ Entscheidung treffen
Wenn du vom Programm profitieren möchtest, können wir direkt nach dem Gespräch starten.
3️⃣ Finanzierung durch die EQE AG
Das Resilienz-Programm kostet regulär 3'900 CHF – für dich als Mitarbeitenden übernimmt die EQE AG die gesamten Kosten.
- Dein Commitment: Ein Depot von 900 CHF, das du vor dem Start bei Mind Switch hinterlegst.
- Volle Rückerstattung: Wenn du das Programm voll umsetzt, wird dir das Depot nach Abschluss vollständig zurückerstattet (durch Mind Switch).
- 100% anonym: Die EQE AG erfährt nicht, wer am Programm teilnimmt. Wir teilen nur mit, dass sich jemand angemeldet hat.
📅 Buche hier dein unverbindliches Erstgespräch & erfahre mehr:
Wie kann ich von diesem Angebot profitieren?
Ganz einfach: Buche ein unverbindliches Erstgespräch. Dort erfährst du mehr über das Programm, kannst deine Fragen stellen und entscheiden, ob du teilnehmen möchtest. 👉 Jetzt unverbindlich informieren
Welchen Effekt kann ich mit dem Programm erzielen?
Das Mind Switch® Resilienz-Programm hilft dir, Stress gezielt abzubauen, deine Resilienz zu stärken und dein Leben mit mehr Energie und Leichtigkeit zu geniessen.
✅ Du bist weniger gestresst und hast mehr Energie – beruflich und privat.
✅ Du kommst zur Ruhe, und du kannst problemlos abschalten.
✅ Du gehst Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke an.
✅ Du bist konzentrierter, fokussierter und produktiver.
✅ Dein Selbstvertrauen wächst, und du zweifelst weniger an dir selbst.
✅ Deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden steigern sich spürbar.
✅ Du fühlst dich insgesamt ausgeglichener, zufriedener und leistungsfähiger.
Ist die Teilnahme am Programm anonym?
Ja. Weder deine Vorgesetzten noch Kolleg*innen noch sonst jemand erfahren, ob du am Programm teilnimmst. Deine Anmeldung und dein Fortschritt bleiben 100% vertraulich.
Wie lange dauert das Programm und was ist der Umfang?
Das Programm dauert 8–10 Wochen und beinhaltet 6 persönliche Coaching-Sessions sowie ein individuelles tägliches Training (ca. 15 Minuten an 5 Tagen in der Woche).
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Die EQE AG übernimmt die vollen Kosten des Programms (3'900 CHF). Lediglich ein Depot von 900 CHF ist durch dich bei Mind Switch zu hinterlegen – dieses erhältst du von uns vollständig zurück, bei vollständiger Absolvierung des Programmes.
Warum das Depot? / Wie funktioniert das?
Die EQE AG investiert gerne in die Gesundheit und Resilienz ihrer Mitarbeitenden. Damit das Programm die bestmögliche Wirkung erzielt, ist es wichtig, dass es konsequent umgesetzt wird.
Wenn du das Programm vollständig durchläufst, erhältst du die 900 CHF am Ende zurück. Das Depot dient also als persönliches Commitment – für dich selbst und für deinen Erfolg. 😊
Wie viel Zeit sollte ich investieren?
Das tägliche Training dauert ca. 15 Minuten und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren. Zusätzlich gibt es regelmässige Coaching-Sessions, die ca. 50-60 Minuten dauern, um dein Training laufend zu optimieren.
Wie schnell merke ich erste Veränderungen?
Viele Teilnehmende berichten, dass sie bereits nach 3-4 Wochen deutlich weniger Stress spüren, besser abschalten können und mehr Energie haben.
👉 Jetzt unverbindlich informieren
Wir freuen uns auf dich.
